Ma se non seguo una dieta, se non rispetto delle porzioni definite per me, se non devo fare attenzione a non mangiare troppo spesso o troppa quantità di alcuni alimenti, come faccio a capire come nutrirmi bene?

 

Un percorso nutrizionale non prescrittivo non si basa su diete, protocolli, orari, indicazioni decise a priori dal professionista, ma sul costruire insieme una linea alimentare di benessere che si occupi della salute a 360°, mettendo al centro la persona e i suoi bisogni.

 

Potresti portarti dietro da percorsi dietetici precedenti o informazioni interiorizzate dalla cultura della dieta alcuni divieti, limitazioni, credenze sul cibo: ne possiamo parlare insieme e capire se queste restrizioni sono davvero vantaggiose per te, o hanno portato nel tempo a più frustrazione ed episodi di alimentazione incontrollata.

 

Potresti portarti dietro da percorsi dietetici precedenti o informazioni interiorizzate dalla cultura della dieta l’idea di dover dimagrire, o che farlo ti porterà a benefici fisici, psicologici e metabolici: ne possiamo parlare insieme e capire se questo obiettivo è davvero vantaggioso per te, o ha portato nel tempo a più sfiducia nel tuo corpo, senso di colpa verso il cibo, yo-yo di peso ed episodi di alimentazione incontrollata.

 

Potresti portarti dietro da percorsi dietetici precedenti o informazioni interiorizzate dalla cultura della dieta alcune indicazioni stringenti riguardo ad un’eventuale patologia,  disturbo fisico, gravidanza, attività sportiva: ne possiamo parlare insieme e capire se queste indicazioni sono davvero funzionali e sostenibili per te, e se si può trovare un modo di applicarle secondo le tue attuali risorse.

 

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